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                                                   YOGA POUR LES ENFANTS 

 

Le yoga proposé aux enfants est le résultat de réflexions menées autour des yoga sutras de Patañjali. Les techniques mises au point sont adaptées aux enfants et adolescents de 4 à 16 ans. Les ateliers proposés s'adressent à la personne dans sa globalité: intellectuelle, corporelle et émotionnelle. Cette approche porte le doux nom d'holisme.

Les exercices tiennent compte du développement anatomique et cognitif des enfants. Ils sont présentés de façon progressive, ludique pour les plus jeunes; leur durée est adaptée aux différents âges des élèves. Les groupes sont constitués par tranche d'âge n'excédant pas 3 ans d'écart et sont définis selon les inscriptions. Il n y a donc pas de tranche horaire qui soit dévolue une fois pour toute à un âge précis. L'assiduité créera les habitudes.

Une attention privilégiée est apportée aux enfants pendant la conduite des exercices de yoga postural et de relaxation.

De plus en plus de voix s'élèvent pour introduire le yoga dans nos sociétés, reconnaissant les multiples vertus de sa pratique. Les enfants d'Orient s'y nourrissent quotidiennement. Gœthe avait certainement préssenti l'impérieuse nécessité de réunir l'Orient et l'Occident en les invitant sur son divan. Peut-être eût-il été plus judicieux de leur offrir un tapis.

 

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