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37 centres en Suisse Romande pour pratiquer le Yoga librement

Cours de Yoga, rémunérés librement à Romanel-sur-Lausanne

Suisse, 22 Chemin du Taulard, Romanel-sur-Lausanne

Autres lieux

Charlène Faivre

Actualités

Dès la reprise, 2 nouveaux cours rémunérés librement voient le jour : 

Lundi soir de 20h à 21h : Yin Yoga Restauratif-méditatif 

Mardi matin de 9h30 à 10h30 Yin Yoga Restauratif (Yoga très doux, idéal à tout âge et à toute condition physique)

 

Contact : 078 948 06 29 ou charlene.faivre@gmail.com

 

Retrouvez-moi sur instagram sous "charlene_yogafree"

 

 

 

 

Prochains cours collectifs

LUN
27
avril
Yin Yoga Restauratif-Méditatif
Romanel-sur-Lausanne, Suisse
20:00 - 21:00
Par:     Durée:
Plus d'infos: Cliquez ici
MAR
28
avril
Yin Yoga Restauratif
Romanel-sur-Lausanne, Suisse
09:30 - 10:30
Par:     Durée:
Plus d'infos: Cliquez ici
JEU
30
avril
DEBUTANT Hatha-Vinyasa - Salle des Esserpys, Ch. du Taulard 22, Romanel-sur-Lausanne
Romanel-sur-Lausanne, Suisse
18:00 - 19:00
Par:     Durée:
Plus d'infos: Cliquez ici
JEU
30
avril
INTERMEDIAIRE : Hatha-Vinyasa - Salle des Esserpys, Ch. du Taulard 22, Romanel-sur-Lausanne
Romanel-sur-Lausanne, Suisse
19:15 - 20:15
Par:     Durée:
Plus d'infos: Cliquez ici
LUN
04
mai
Yin Yoga Restauratif-Méditatif
Romanel-sur-Lausanne, Suisse
20:00 - 21:00
Par:     Durée:
Plus d'infos: Cliquez ici
MAR
05
mai
Yin Yoga Restauratif
Romanel-sur-Lausanne, Suisse
09:30 - 10:30
Par:     Durée:
Plus d'infos: Cliquez ici
JEU
07
mai
DEBUTANT Hatha-Vinyasa - Salle des Esserpys, Ch. du Taulard 22, Romanel-sur-Lausanne
Romanel-sur-Lausanne, Suisse
18:00 - 19:00
Par:     Durée:
Plus d'infos: Cliquez ici
JEU
07
mai
INTERMEDIAIRE : Hatha-Vinyasa - Salle des Esserpys, Ch. du Taulard 22, Romanel-sur-Lausanne
Romanel-sur-Lausanne, Suisse
19:15 - 20:15
Par:     Durée:
Plus d'infos: Cliquez ici
LUN
11
mai
Yin Yoga Restauratif-Méditatif
Romanel-sur-Lausanne, Suisse
20:00 - 21:00
Par:     Durée:
Plus d'infos: Cliquez ici
MAR
12
mai
Yin Yoga Restauratif
Romanel-sur-Lausanne, Suisse
09:30 - 10:30
Par:     Durée:
Plus d'infos: Cliquez ici

Durée
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Nous sommes ici

Philosophie de l'Association

CORONAVIRUS : LES COURS SONT MOMENTANEMENT ANNULES 

Après mûre réflexion et malgré le fait que mon activité soit totalement interrompue, j’ai pris la décision de ne pas proposer de cours à distance pour plusieurs raisons la plus importante à mes yeux étant votre sécurité.

La pratique du Yoga n’est pas anodine, il est vraiment important pour moi de vous accompagner en toute sécurité et donc, d’être présente lors du cours, il n’y a pas de bon moment pour se blesser mais encore moins maintenant...

En revanche, je vous encourage à dérouler votre tapis et vous mettre l’espace de quelques minutes à l’écoute de votre propre corps, en douceur et dans la bienveillance envers vous même, peut être dans un premier temps en prenant le temps de bien respirer en gonflant le bas du ventre sur 5 temps à l’inspire et 5 temps également à l’expire pour une vingtaine de respirations complètes.

Puis, vous pouvez simplement suivre l’impulsion de votre corps dans quelques mouvements doux de la colonne vertébrale en faisant le chat qui bombe et creuse le dos en alternance (Inspire creuse le dos, expire bombe le dos), en faisant le chien tête en bas en pressant un talon puis l’autre dans le sol, quelques minutes dans la posture de l’enfant suivi de quelques minutes couché sur le dos avec les jambes appuyées contre un mur pour activer le système immunitaire et bien sûr, shavasana à la fin, couché sur le dos et lâcher prise quelques instants...

 

Se délester des émotions cristallisés dans notre corps et se reconnecter aux ressources présentes en chacun de nous

 

  • Le Yoga, tout un art... 

Certains perçoivent la pratique du Yoga comme une pratique spirituelle, d'autres comme une pratique physique.

Mon regard sur le Yoga est plutôt que chacun dédiera sa pratique à ce qu'il souhaite en faire car le yoga a quelque chose à offrir à tout le monde peu importe son âge, sa santé ou sa forme physique.

Le Yoga aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement. Il améliore la respiration et le souffle, il nous reconnecte intensément à notre corps, nous aide à être plus présent(e) à nous-même et au monde.

La pratique du Yoga joue un rôle clef dans le maintien de la masse osseuse et de la régulation des hormones. Il renforce le système immunitaire, la concentration, la confiance en soi, le corps en général et améliore la souplesse. Il permet de libérer les émotions prisonnières de notre corps.

Le Yoga est un art dans lequel la performance n'a pas sa place. Chaque pratique est un voyage individuel d'exploration de notre propre corps, nos possibilités, nos résistances. 

Grâce au Yoga, la compassion émerge là où elle était manquante, le calme et la tranquilité s'installent dans l'esprit, l'amour inconditionnel et la conscience se propagent.

 

  • De la pratique physique aux asanas... 

Les asanas (les postures de Yoga) rendent la colonne vertébrale et les articulations plus flexibles, ils renforcent la musculature, les glandes et les organes internes.

Le corps est renforcé, raffermi et retrouve sa silhouette idéale. La pratique régulière des asanas donne accès à des sources d'énergie insoupçonnées et permet de découvrir une nouvelle sensation de bien-être physique. Les asanas ou postures ont un effet bénéfique sur le corps, l'esprit et l'âme.

 “Les asanas rendent fort, libèrent des maladies et assouplissent les membres du corps.”  Hatha Yoga Pradipika 

 

  • S'explorer avec la méditation... 

La méditation est une détente, une profonde relaxation. Se détendre signifie accepter de ne rien faire du tout. S'asseoir en silence et prendre un temps pour s'observer, observer simplement ce qui se passe ici et maintenant. Restez calme, détendu, réceptif, c'est tout. Pas de lutte, pas de conflit, pas d'effort et qui sait, peut-être accèderez-vous à un profond et intense lâcher prise...

 

  • Apprendre à respirer avec le pranayama... 

Pranayama signifie "contrôle du souffle". Une bonne respiration est essentielle pour notre survie; Nous ne le savons que trop peu mais une respiration consciente et complète est la base de notre bon état de forme et de notre santé en général. 

Une bonne respiration permet d'éliminer les toxines, d'améliorer la circulation sanguine, régénère et détend le corps, favorise la guérison, calme l'esprit, augmente la concentration et la mémoire, libère des tensions, chasse les angoisses, les peurs, redonne de l'enthousiasme, permet de faire le vide et bien plus encore...

Lors de chaque cours, nous irons explorer ensemble l'art du pranayama.

 

  • La rémunération libre, pourquoi...

Dans la tradition indienne, le yoga se transmet depuis des millénaires sur un mode de rémunération libre.

C'est en m'inspirant de ce modèle et parce qu'il suffit parfois d'un coup de pouce pour changer de perspective et sortir de nos cycles récurrents que j'ai fait le choix avec confiance de fonctionner sur ce système pour que mes cours de Yoga soient accessibles à tous.

Le fonctionnement est simple ; Je vous laisse la responsabilité d'adapter les tarifs indiqués à la baisse en fonction de vos moyens afin que je puisse continuer à transmettre.

Vous retrouverez à chacune de nos rencontres une jolie petite boite afin d'y déposer vos contributions de façon anonyme.

 

  • Question logistique... 

Retrouvez moi tous les jeudis soir à la salle des Esserpys de Romanel-sur-Lausanne. Pas d'inscription préalable, sentez-vous libre de venir assister au cours de votre choix. Je vous prie simplement de prendre votre tapis de Yoga avec vous.

Vous retrouvez les détails des cours sous l'onglet "Cours Collectif".

Je propose également des cours privé ou en groupe ainsi que des cours d'entreprise.

 

Contact  +41 78 948 06 29 ou sur charlene.faivre@gmail.com

Retrouvez-moi sur instagram sous "charlene_yogafree"

 

 

 

 

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