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Natalie Kummer

Bio

Il y a plus de dix ans déjà, le yoga est entré dans ma vie. Par curiosité au début, cette pratique est rapidement devenue essentielle à mon équilibre. Ayant une vision holistique du monde qui me fait considérer le tout comme plus intéressant que les parties prisent séparément, le yoga représente pour moi un excellent moyen de relié mon corps à mon esprit et mon être à tout ce qui l’entoure.

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La pratique du yoga me permet au quotidien de maintenir mon corps et mon esprit en bonne santé et en équilibre. La pratique des asanas et des exercices de respiration m’aide à renforcer et décontracter mes muscles, à fortifier mes articulations, à optimiser et maitriser ma respiration. La pratique de la méditation ou de la concertation m’offre la chance d’observer mes pensées et mes émotions, et me permet de mieux les appréhender. L’étude de textes « fondateurs », tel que les yoga Sutras et la Hatha yoga pradipika, m’a ouvert l’esprit sur le fait que le yoga peut aussi être vue comme une philosophie existentielle, c’est-à-dire comme une façon de penser et d’agir selon des principes, tels que la non-violence ou le contentement, qui aide à trouver la paix, le calme et qui mène donc au bonheur.

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Je viens de terminer la première année de la formation d’enseignante de yoga organisée par les sports universitaires de Lausanne, gérée et donnée par Sylvain Lonchay. La formation complète est prévue sur 3 ans. Le premier module, que je vient de terminer, est composé de 300 heures, dont 202h de cours théoriques et pratiques répartis sur 8 jours de 8h30 à 18h (samedi), 1 session hebdomadaire de pratique + théorie (mardi 19h15-22h00) et 1 stage annuel en Provence de 5 jours. La formation est complétée par 98 heures de travail personnel. Elle inclut des supervisions pédagogiques et des contrôles anatomiques avec médecin FMH.

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