Une méditation silencieuse de 50 minutes

Le niveau 2 est normalement réservé aux personnes qui ont déjà une certaine expérience du Yoga. (pratique à la maison encouragée)

Cependant les personnes jeunes et sportives et ayant une bonne conscience corporelle peuvent très bien débuter le Yoga dans ce niveau 2, à condition de ne pas forcer et éviter ainsi toute blessure due à un manque de souplesse.

Malgré qu’il s’agit d’un cours relativement exigeant, il est ouvert à tout âge (à partir de 15 ans)

Pendant ce cours, nous pratiquons essentiellement les Asanas (postures), le Pranayama (conduite du souffle) ainsi que des moments de relaxation.
Nous posons également les bases qui permettront ultérieurement d’aborder la méditation.

Vous êtes les bienvenus à ce cours sans besoin de vous annoncer ni vous inscrire.

Cours de Yoga.

50 min du yoga postural inclut : exercices respiratoires, adaptations personnels des asanas, éléments de Vinyasa et Yin Yoga, conclut par 15-20 minutes de Yoga Nidra.

Cours pour tous les niveaux. Débutant-e-s bienvenu-e-s.

Veuillez apporter votre tapis de yoga ou me demander un.

Le nom de la salle sera affiché à la réception de l'hôtel.

Réservation OBLIGATOIRE par sms ou What'App au 078 865 25 58

Prix selon la politique de Yogafree.ch entre 18 et 25,--CHF

Le premier cours est offert.

Ce cours s’adresse aux débutants ainsi qu’à toute personne désirant maintenir une bonne mobilité de son corps au travers du travail postural et respiratoire doux que nous propose le yoga.

Elke Hottentot

Arkade Therapie & Training

8 Chemin de la Florence

Access Chemin de Velours

Parking sous - sol

Tel: 079 848 7682

Annoncer vous pour votre premier cours svp.

Au plaisir de vous voir!

elke

cours de yoga postural, pour se détendre, se tonifier, apprendre à respirer en conscience, à développer sa concentration.

Cours qui peut être donné en français ou en anglais.

Dès un participant.

Chez vous, chez moi, ou n'importe où d'autre qui convienne.

Appelez-moi  ou envoyez-moi un pour me faire part de vos besoins.