Un atelier découverte de la méditation heartfulness pour les nouveaux pratiquants. Au programme: des explications, relaxation et méditation.

Le niveau 1 est réservé aux personnes débutantes ou ayant peu d’expérience dans la pratique du Yoga.

Comme il s’agit d ‘un cours relativement doux, il peut être fréquenté par des personnes de tout âge (à partir de 15 ans) et aussi toutes personnes rencontrant des tensions et douleurs corporelles que ce soit au niveau du dos ou de toute autre articulation.

Pendant ce cours, nous pratiquons essentiellement les Asanas (postures), le Pranayama (conduite du souffle) ainsi que des moments de relaxation.
Nous posons également les bases qui permettront ultérieurement d’aborder la méditation.

Vous êtes bienvenu à ce cours sans besoin de vous annoncer ni vous inscrire.

ce cours de Hatha Yoga est destiné à toute personne ayant envie de  retrouver le lien avec son corps son souffle et son esprit .un moment rien qu'à soi ou on peut se détendre et petit à petit reconquérir une liberté de mouvement d'équilibre et de force.

Il convient aux débutants comme aux avancés, chacun travaillant pour soi,sans esprit de comparaison ou de compétition . 

Cours de Yoga.

50 min du yoga postural inclut : exercices respiratoires, adaptations personnels des asanas, éléments de Vinyasa et Yin Yoga, conclut par 15-20 minutes de Yoga Nidra.

Vous pouvez apporter votre tapis de yoga.

Le nom de la salle sera affiché à la réception de l'hôtel.

Cours pour tous les niveaux. Débutant-e-s bienvenu-e-s.

Réservation par sms ou What'App au 078 865 25 58

Ce cours s’adresse aux débutants ainsi qu’à toute personne désirant maintenir une bonne mobilité de son corps au travers du travail postural et respiratoire doux que nous propose le yoga.

cours de yoga postural, pour se détendre, se tonifier, apprendre à respirer en conscience, à développer sa concentration.

Elke Hottentot

Arkade Therapie & Training

8 Chemin de la Florence

Access Chemin de Velours

Parking sous - sol

Tel: 079 848 7682

Annoncer vous pour votre premier cours svp.

Au plaisir de vous voir!

elke