ce cours de Hatha Yoga est destiné à toute personne ayant envie de  retrouver le lien avec son corps son souffle et son esprit .un moment rien qu'à soi ou on peut se détendre et petit à petit reconquérir une liberté de mouvement d'équilibre et de force.

Il convient aux débutants comme aux avancés, chacun travaillant pour soi,sans esprit de comparaison ou de compétition . 

Le niveau 2 est réservé aux personnes qui ont déjà une certaine expérience du Yoga. (pratique à la maison encouragée)

Pendant ce cours, nous pratiquons essentiellement les Asanas (postures)  ainsi que le Pranayama (conduite du souffle).
Mais nous posons également les bases qui permettront ultérieurement d’aborder la méditation.

Tous les cours peuvent être fréquentés sans besoin de s'inscrire ni de s'annoncer à l'avance.

Une méditation silencieuse de 30 minutes

Ce cours s’adresse aux débutants ainsi qu’à toute personne désirant maintenir une bonne mobilité de son corps au travers du travail postural et respiratoire doux que nous propose le yoga.

Yoga et méditation


Méthode de yoga adaptée à tous. Cours taillés sur mesure des besoins des participants. 

A la fin du cours, vous sortez régénérés, le corps délié, l'esprit dégagé, paisible.

Bâtiment pricnipal en bas, salon Bleu.

Autres cours à Yverdon, Corcelles-sur Chavornay, Montet (Payerne), Estavayer-le-Lac, Lully et Combremont-le-Petit.

Stages en nature et en Grèce en octobre 2019

Par le grâce et la douceur de Sevil vous serez guidé pour une pratique toute relaxante.

Dans cette pratique, il s'agit tout d'abord de prendre conscience de son corps en statique et dans le mouvement, ainsi que de lier la pratique posturale avec le souffle de manière harmonieuse. Les postures peuvent être maintenues plus longuement.

Elke Hottentot

Arkade Therapie & Training

8 Chemin de la Florence

Access Chemin de Velours

Parking sous - sol

Tel: 079 848 7682

Annoncer vous pour votre premier cours svp.

Au plaisir de vous voir!

elke

Cours de Hatha Yoga adapté à tous.

Sur la bas de l'enseignement de Sivananda nous explorons l'espace du corps et de l'esprit.