Ce cours s’adresse aux débutants ainsi qu’à toute personne désirant maintenir une bonne mobilité de son corps au travers du travail postural et respiratoire doux que nous propose le yoga.

Ce cours est aussi adapté aux seniors.

Le niveau 1 est réservé aux personnes débutantes ou ayant peu d’expérience dans la pratique du Yoga.

Pendant ce cours, nous pratiquons essentiellement les Asanas (postures)  ainsi que le Pranayama (conduite du souffle).
Mais nous posons également les bases qui permettront ultérieurement d’aborder la méditation.

Les cours ont lieu à la salle des Esserpys de Romanel-sur-Lausanne, chemin du Taulard 22 sans d'inscription préalable.

Le Yin Yoga est un Yoga doux et lent permettant de restaurer et d'harmoniser l'organisme, notamment le système nerveux pour favoriser la récupération profonde et la détente. Ainsi, le mental est apaisé et le corps relâché. Les bienfaits des asanas (postures de Yoga) sur le corps et l'esprit, tout en étant pleinement conscient, dans une ambiance sereine et calme pour favoriser la rencontre avec soi-même. 

Cours adaptés à tout âge, à tout niveau, à toute condition physique, que vous soyez débutant confirmé. Un cours particulièrement recommandé lors de convalescence d'un accident, d'une maladie ou tout simplement lutter contre le stress et la dépression.Un Yoga également idéal pour la récupération suite à une pratique intense de sport

Pas d'inscription préalable, sentez-vous libre de venir simplement 5 minutes avant le début du cours de sorte à ce que nous soyons bien installé pour le début du cours.

Je pratique la rémunération libre. Le tarif indicatif du cours est de Fr. 30.- ; Vous êtes libre de l'adapter en cas de difficulté financière. Une boîte est disposée dans la salle dans laquelle vous pouvez déposer vos contributions de façon anonyme à la fin du cours.

Il n'y a pas de vestiaires mais possibilité de se changer dans les WC.

Pour les personnes qui viennent en voiture, il y a beaucoup de zones bleues dans tout le quartier. 

Pour les personnes qui viennent en LEB : La salle se trouve à une dizaine de minute de l'arrêt de Romanel. L'adresse exacte est Ch. du Taulard 22.

Si vous souhaitez pratiquer de façon régulière, je vous recommande de me transmettre votre numéro de natel de sorte à vous inclure dans un groupe Wattsapp et recevoir les informations relatives aux cours en cas d'imprévus ou de vacances.

Prenez avec vous des vêtements de sport confortable et VOTRE TAPIS DE YOGA ; Attention, pour la protection de vos articulations, il ne s'agit pas d'un tapis de gym mais bien d'un tapis spécial YOGA.

Rejoingnez-moi sans attente particulière, simplement prêt à explorer vos limites et vos ressources.

Namaste, 

Charlene

078/948 06 29 / charlene.faivre@gmail.com

Cours de Yoga dans les parc des Eaux-Vives. A côté de l'hotel restaurant Parc des Eaux-Vives et sur Zoom.

Sur inscription. Veuillez m'ecrire sur 078 865 25 58 avant de ne venir pour vérifier les conditions méteo et/ou recevoir le lien Zoom.

Le cours de yoga inclut : exercices respiratoires, adaptations personnelles des asanas, éléments de Vinyasa et Yin Yoga, conclut par 10 minutes de relaxation.

Cours pour tous les niveaux. Débutant-e-s bienvenu-e-s.

Veuillez prévoir votre tapis de yoga, vetêments du sport confortables et un châle ou une couverture pour la relaxation.

Prix selon la politique de Yogafree.ch entre 10 et 20,-- CHF

Le premier cours est offert.

Reglèment via TWINT, Paypal ou virement IBAN.

Cours de yoga traditionnel donnés en alternance par Clémentine et moi-même, toute deux en fin de formation d'enseignante de yoga. Pour vous assurer une place, réservez en me contactant via le 077 418 56 75. 

Du kundalini yoga au parc de Sauvabelin, derrière le chalet suisse.

Apportez votre tapis ou prévenez-moi 24h à l'avance si je dois vous en prendre un.

Envoyez-moi un e-mail pour vous inscrire: aloha.aina.yoga@gmail.com

Au plaisir de vous rencontrez

Sat Nam <3