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Prochain Samedi du Yoga le 25 Janvier 2020
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Le Yoga que j’enseigne puise ses racines dans la tradition de Sri T. Krishnamacharya qui m'a été transmise par Serge Aubry. Il s'agit donc d'un yoga étroitement relié et enrichit par la connaissance des typologies Vata-Pitta-Kapha venant de l'Ayurveda .
Nous pratiquons les postures (asanas), les différentes techniques respiratoires (pranayama) ainsi que la méditation.
Divers enchaînements d'éveil coroporel sont proposés en début de pratique ce qui permet de se relier à la respiration et retrouver l'harmonie du mouvement. Une attention mentale s'installe, nous guidant dans l'ici et maintenant.
Une préparation pouvant être essentielle pour la suite de la séance nous aidant à laisser de côter les éventuelles perturbations mentales et le stress qui parfois envahit notre quotidien.
Un retour à la source de notre propre rythme, aller à sa rencontre et à la connaissance de soi, dans le respect de soi.
C'est l'ouverture du coeur par la sagesse du corps.